מגזין

ממרח על בסיס סויה

ממרח על בסיס סויה: בחירת ערכים תזונתיים ויישומי בישול חדשניים

ממרח על בסיס סויה הוא תוצר קולינרי המבוסס על עיבוד פולי סויה ליצירת מוצר מרקמי, אחיד וקטיפתי, בעל ...

בורגול טוב לעצירות

האם בורגול טוב לעצירות? ניתוח השפעתו במערכת העיכול

בורגול נחשב לדגן עשיר בסיבים תזונתיים מסיסים ובלתי מסיסים, המקדמים פעילות תקינה של מערכת העיכול ומסייעים רבות בהתמודדות ...

דבש וחלב

השילוב של דבש וחלב: בחינת יתרונות תזונתיים והשפעות קולינריות

דבש וחלב הם שני חומרי גלם בסיסיים במטבח הקולינרי, שניהם מוערכים בזכות פרופיל הטעם הייחודי, התכונות הכימיות והיכולת ...

דברים מתוקים להכנה

דברים מתוקים להכנה בבית: רעיונות יצירתיים לפינוק יומיומי

מתוקים הם תוצרים קולינריים המבוססים על המרכיבים סוכר, גלוקוז, שמנת, חמאה או רכיבים מקבילים, המיועדים ליצירת מרקמים מגוונים ...

ערך תזונתי מלאווח

מהו הערך התזונתי של מלאווח מסורתי: פירוק מרכיבים והשפעות בריאותיות

מלאווח הוא מאפה שמרים מסורתי מהמטבח התימני, העשוי מקמח, מים, שמן ומלח, ולעיתים בתוספת מרגרינה. המלאווח מספק מקור ...

האם כרובית זה בריא

האם כרובית זה בריא? תובנות תזונתיות מבוססות ומפתיעות

כרובית היא ירק ממשפחת המצליבים, בעל ערך תזונתי גבוה ומרכיבים ביו-אקטיביים המשפיעים לטובה על הבריאות. מגוון מחקרים מראים ...

מעורב ירושלמי מה זה

מהו מעורב ירושלמי וכיצד מכינים אותו נכון בבית

מעורב ירושלמי הוא תבשיל קלאסי ממטבח הרחוב הירושלמי, שמבוסס על תערובת של נתחי בשר ועוף, איברים פנימיים וכבד ...

תפוחי אדמה

איך לבשל תפוחי אדמה בצורה האידיאלית: שיטות בישול מנומקות ותוצאות מפתיעות

תפוחי אדמה הם פקעת ממשפחת הסולניים הנחשבת לאחד מחומרי הגלם הבסיסיים והנפוצים במטבח העולמי. פקעות אלו עשירות בעמילן, ...

סקיני פסטה 9 קלוריות

סקיני פסטה עם 9 קלוריות למנה: ניתוח יתרונות תזונתיים כולל

סקיני פסטה 9 קלוריות היא אטרייה חדשנית, דלת פחמימה ודלה במיוחד בקלוריות, המופקת משורש הקונג'אק (Amorphophallus konjac). מרקמה ...

האם אפשר להקפיא מרק ירקות

האם אפשר להקפיא מרק ירקות? תנאים לשימור טעם ומרקם

הקפאת מרק ירקות היא תהליך אפשרי ומקובל בעולם הקולינריה, אך דורש התייחסות טכנית לסוג הירקות, עיבודם ולחומרים המרכיבים ...

כבד קצוץ ערך תזונתי

הערך התזונתי של כבד קצוץ: ניתוח מעמיק למרכיבים ולתרומה הבריאותית

כבד קצוץ הוא מנת מפתח במטבח היהודי המסורתי, בעלת ערך תזונתי גבוה הודות לריכוז חלבון, ברזל, ויטמין A ...

סטייק 300 גרם קלוריות

כמות הקלוריות בסטייק 300 גרם: נתונים אמינים וטיפים לאיזון הארוחה

סטייק במשקל 300 גרם, הנחתך מנתח בקר איכותי כגון אנטריקוט או סינטה, מכיל בין 650 ל-900 קלוריות. ההבדלים ...

חלבון שרימפס

חלבון שרימפס: ניתוח ערכים תזונתיים והשפעתו על התפריט היומי

חלבון שרימפס הוא רכיב תזונתי עיקרי המורכב מפפטידים רבים שמקורם בסיבים ובשרירי השרימפס. בשל תכולת החלבון הגבוהה, הרכב ...

איך מתפיחים בצק

איך מתפיחים בצק: שיטות יעילות להצלחת מאפי שמרים בבית

התפחת בצק היא תהליך ביוכימי שמתרחש כתוצאה מפעילות שמרים, המעבדים סוכרים ומייצרים פחמן דו-חמצני ואלכוהול, אשר יוצרים התרוממות ...

קלוריות שקשוקה

כמה קלוריות יש בשקשוקה ביתית: ניתוח תזונתי לפי מרכיבים

קלוריות בשקשוקה נקבעות בהתאם להרכב המנה, כמות השמן, הירקות, והביצים. שקשוקה בסיסית – עגבניות, בצל, פלפל חריף, ביצים ...

כמה קלוריות יש בשיפוד קבב

כמה קלוריות יש בשיפוד קבב: ניתוח תזונתי לפי סוגי בשר

שיפוד קבב הוא מנה בשרית פופולרית בעלת ערך קלורי משתנה בהתאם לסוגי הבשר, כמות השומן והתוספים בהם משתמשים. ...

מתכונים לעוגות לפסח

מתכונים לעוגות לפסח: פתרונות יצירתיים לקינוחים ללא קמח

עוגות לפסח מאופיינות בהיעדר קמח חיטה תופח עקב דרישות פסח ההלכתיות, והשימוש העיקרי בהן הוא בקמחים חלופיים כגון ...

קינוחים יפנים

קינוחים יפנים: סקירה תרבותית עם מתכונים שניתן ליישם בבית

קינוחים יפניים, או "ואגאשי" (Wagashi), מהווים קטגוריה קולינרית מורכבת וייחודית הכוללת ממתקים מסורתיים לצד קינוחים עכשוויים, תוך שילוב ...