מגזין

חלבון שרימפס

חלבון שרימפס: ניתוח ערכים תזונתיים והשפעתו על התפריט היומי

חלבון שרימפס הוא רכיב תזונתי עיקרי המורכב מפפטידים רבים שמקורם בסיבים ובשרירי השרימפס. בשל תכולת החלבון הגבוהה, הרכב ...

איך מתפיחים בצק

איך מתפיחים בצק: שיטות יעילות להצלחת מאפי שמרים בבית

התפחת בצק היא תהליך ביוכימי שמתרחש כתוצאה מפעילות שמרים, המעבדים סוכרים ומייצרים פחמן דו-חמצני ואלכוהול, אשר יוצרים התרוממות ...

קלוריות שקשוקה

כמה קלוריות יש בשקשוקה ביתית: ניתוח תזונתי לפי מרכיבים

קלוריות בשקשוקה נקבעות בהתאם להרכב המנה, כמות השמן, הירקות, והביצים. שקשוקה בסיסית – עגבניות, בצל, פלפל חריף, ביצים ...

כמה קלוריות יש בשיפוד קבב

כמה קלוריות יש בשיפוד קבב: ניתוח תזונתי לפי סוגי בשר

שיפוד קבב הוא מנה בשרית פופולרית בעלת ערך קלורי משתנה בהתאם לסוגי הבשר, כמות השומן והתוספים בהם משתמשים. ...

מתכונים לעוגות לפסח

מתכונים לעוגות לפסח: פתרונות יצירתיים לקינוחים ללא קמח

עוגות לפסח מאופיינות בהיעדר קמח חיטה תופח עקב דרישות פסח ההלכתיות, והשימוש העיקרי בהן הוא בקמחים חלופיים כגון ...

קינוחים יפנים

קינוחים יפנים: סקירה תרבותית עם מתכונים שניתן ליישם בבית

קינוחים יפניים, או "ואגאשי" (Wagashi), מהווים קטגוריה קולינרית מורכבת וייחודית הכוללת ממתקים מסורתיים לצד קינוחים עכשוויים, תוך שילוב ...

מזונות עשירים בחומצה פולית

מזונות עשירים בחומצה פולית: בחירות חכמות לעידוד אנרגיה ובריאות

חומצה פולית (Folic Acid), אחת מצורות הפולאט (Folate), היא ויטמין B9 החיוני ליצירת דנ”א, לבניית תאים ולתהליכי מטבוליזם ...

חצילים רומניים

חצילים רומניים: טכניקות מסורתיות לטעם עשיר במיוחד

חצילים רומניים מוגדרים כמנה קלאסית המבוססת על טכניקות מסורתיות לצלייה, קילוף, טחינה או ערבוב של בשר הירק הנאפה ...

כמה קלוריות שעועית לבנה מבושלת

כמה קלוריות יש בשעועית לבנה מבושלת: פירוט תזונתי ואנרגטי עדכני

שעועית לבנה מבושלת מכילה בממוצע כ-110-140 קלוריות ל-100 גרם לאחר בישול, כאשר הערך תלוי בסוג השעועית והליך העיבוד. ...

בשר טבעוני

בשר טבעוני: אפשרויות בריאות וטעמן בהשוואה למקורות חי

בשר טבעוני הוא תחליף תזונתי לבשר מן החי, המיוצר משילוב של חלבונים צמחיים, טכנולוגיות עיבוד מתקדמות ומרקמים סיביים ...

מתכון לאוכל בריא

מתכון לאוכל בריא: אפשרויות מגוונות לאכילה חיובית יומיומית

מתכון לאוכל בריא משלב הרכב מאוזן של רכיבי תזונה, טכניקות בישול במינימום שומן טראנס וסוכר, ושימוש בחומרי גלם ...

קובה ואורז

מה ההבדלים בין קובה לאורז מבושל: ניתוח מרקמים וטעמים מפתיע

קובה ואורז הם מרכיבי יסוד משמעותיים במטבחי המזרח התיכון, הנפגשים במגוון הכנות קולינריות מסורתיות ועכשוויות. קובה מתאפיינת בבצק ...

פיצות כשרות

פיצות כשרות לבית או לאירוח: טיפים לבצק ותוספות מנצחות

פיצה כשרה מוגדרת כמאפה בצק שמרים שטוח, בעל תוספות רטבים וירקות ולעיתים גבינות מן החי, כשכל רכיביה עומדים ...

נקניקיות זה בריא

האם נקניקיות זה בריא לגוף האדם? סקירה תזונתית ממוקדת

נקניקיות הן מוצר בשר מעובד המורכב מתערובת של בשר טחון, שומן, תוספי טעמים ולעיתים חומרים משמרים. מנקודת מבט ...

מה זה סלמון סקין

מה זה סלמון סקין: הסבר מדויק לשימושים קולינריים וטעמים

סלמון סקין הוא כינוי לעור דג הסלמון, אשר הופך לנתח קולינרי עצמאי בזכות טעמו ומרקמו המיוחד. בתהליכי בישול ...

תוספות ליוגורט

תוספות ליוגורט: שילובים יצירתיים שמעשירים טעם וערכים תזונתיים

יוגורט הוא מוצר חלב מותסס בעל ערך תזונתי גבוה, המשמש כמסד יציב וניטרלי למגוון תוספות, המעשירות את הפרופיל ...

כמה קלוריות יש בסלק מבושל

כמה קלוריות יש בסלק מבושל: פירוט ערכים תזונתיים עדכני

סלק מבושל מכיל בממוצע כ-44 קלוריות ל-100 גרם לאחר בישול, כאשר עיקר התרומה הקלורית נובעת מפחמימות פשוטות, ובפרט ...

מתכונים עם קרם קוקוס

מתכונים עם קרם קוקוס: השראה קולינרית לשדרוג המטבח הביתי

קרם קוקוס הוא תחליב שומני וסמיך המופק מבשר אגוז הקוקוס. מוצר זה משמש בסיס קולינרי עיקרי למגוון מאכלים ...