מגזין

בשר ראש השנה

מתכוני בשר לראש השנה: שילובי טעמים וניחוחות לשולחן חג עשיר

בשר בראש השנה הוא מרכיב מרכזי בארוחה החגיגית, המשקף מסורת קולינרית עשירה ושימוש בטכניקות עיבוד שונות כגון בישול ...

6 - 2

הבדלים בין 2% ל-6% שומן ביוגורט: מדריך לבחירה מושכלת לפי מטרות תזונה

המרקם הוא אחד המשתנים החשובים ביותר בקולינריה, והוא נוצר משילוב בין תהליכים פיזיים וכימיים שמתרחשים במהלך עיבוד ובישול ...

מה זה דג מקרל

מה זה דג מקרל: פירוק התכונות, הטעמים והשימושים הקולינריים

דג מקרל משתייך למשפחת המקרליים (Scombridae) ונחשב לדג ים טורף בינוני בגודלו, בעל בשר כהה, עשיר בשומן ומינרלים ...

בלינצס זה רוסי

בלינצ'ס רוסי אותנטי: השראה מסורתית וטכניקות הכנה ייחודיות

בלינצ'ס, או במקור הרוסי "בליני", הוא מאפה דק הדומה לקרפ, המורכב מבצק דמוי בלילה שמטוגן על מחבת שטוחה. ...

האם בטטה בריאה

האם בטטה בריאה לתפריט יומי? ניתוח מדעי של הערכים התזונתיים

בטטה היא פקעת שורש אכילה, המכילה תכולה גבוהה של בטא-קרוטן, סיבים תזונתיים, אשלגן, ויטמינים מקבוצת B. הפחמימות שבבטטה ...

האם גראס מרזה

האם גראס מרזה באמת? ניתוח מחקרים עדכניים על השפעה חילוף חומרים

הגראס (Graisse) הוא מונח קולינרי המתייחס בעיקר לשומן, בדרך כלל מהחי, בדגש על אווז או ברווז, ולעיתים גם ...

דגי סרדינים

דגי סרדינים במטבח הבריא: תובנות שימושיות לערך התזונתי

דגי סרדינים הם דגים קטנים, עשירים בחומצות שומן אומגה-3, ונחשבים לחומר גלם מבוקש בקולינריה העולמית בזכות טעמם האופייני, ...

דף אורז קלוריות

כמה קלוריות יש בדף אורז: ניתוח תזונתי מעשי לשימוש יומיומי

דפי אורז הם מוצר מזון העשוי בעיקר מעמילן אורז, הנפוץ בעיקר במטבח האסייתי. דף אורז ממוצע שוקל 8-10 ...

דג בקלה חלבון

כמות החלבון בדג בקלה: מבט מעמיק על הערך התזונתי

דג בקלה נחשב לאחד ממקורות החלבון האיכותיים ביותר בזירת הקולינריה, במיוחד בשל ערכיו התזונתיים הגבוהים ופרופיל האמינו-אסיד הייחודי ...

נקניקיות חריפות קלוריות

כמה קלוריות יש בנקניקיות חריפות: ניתוח ערכים והשפעות תזונתיות

נקניקיות חריפות הן מוצר בשר מעובד המשלב בשר (בקר, עוף או חזיר), תבלינים חריפים ועיבודים תרמיים. הערך הקלורי ...

ברכה על מרק תירס

מהי הברכה הנכונה על מרק תירס הסבר הלכתי פשוט וברור

מרק תירס נחשב לאחד המרקים הפופולריים במטבחים מגוונים, ומורכב לרוב מתירס טרי או משומר, ציר ירקות או עוף, ...

חצילים ותפוחי אדמה

חצילים ותפוחי אדמה בתנור: שילוב טעמים מנצח להכנה יומיומית

חצילים ותפוחי אדמה הם שניים מהירקות הנפוצים והמשמעותיים במטבח הבינלאומי, ושילובם במנות יוצר אינטראקציה קולינרית עשירה. החציל, Solanum ...

כמה חלבון יש בדג מרלוזה

כמה חלבון יש בדג מרלוזה: נתונים תזונתיים מעודכנים וניתוח שימושי

דג מרלוזה (Hake) מכיל שיעור חלבון גבוה במיוחד, עם ממוצע של כ-19-20 גרם חלבון ל-100 גרם דג נא. ...

קציצת המבורגר ערך תזונתי

הערך התזונתי של קציצת המבורגר: ניתוח יסודי לרכיבים המרכזיים

קציצת המבורגר היא תכשיר בשרי טחון, המעוצב כקציצה עגולה ושטוחה, המכילה לרוב 80-85% בשר, 15-20% שומן ולפעמים תוספות ...

רוטב שום קלוריות

כמה קלוריות יש ברוטב שום מוכן: ניתוח תזונתי ממוקד ומעמיק

רוטב שום הוא תערובת קולינרית המכילה שמן, שיני שום כתושות ולעיתים חומצה (לימון או חומץ), המשמשת להדגשת מאכלים ...

100 גרם בורגול קלוריות

כמה קלוריות יש ב-100 גרם בורגול: פירוט תזונתי ממוקד ויעיל

100 גרם בורגול (Bulgur) מכיל בין 340 ל-360 קק"ל (קלוריות), תלוי בזן ובשיטת העיבוד. בורגול הוא גרגר חיטה ...

פסטה זה בריא

האם פסטה בריאה לגוף האדם? תובנות עדכניות מהמחקר המשולב

פסטה נחשבת למרכיב בסיסי בתזונה של תרבויות רבות, ומבחינה מקצועית מדובר במוצר דגן המבוסס על קמח דורום, מים ...

קציצות דגים כמה קלוריות

כמה קלוריות יש בקציצות דגים ביתיות: פירוק הערכים התזונתיים על פי רכיבים

קציצות דגים הן מנה נפוצה במטבח הים-תיכוני, המורכבת מתערובת דג טחון, תבלינים ולעיתים ירקות, אותה יוצקים לתבניות או ...