מגזין

מתכונים עם אנשובי

מתכונים עם אנשובי: שילובים יצירתיים וטיפים לשדרוג מנות הבית

אנשובי, דג קטן ממשפחת האנשוביים, נחשב חומר גלם בעל עומק טעמים ייחודי המשמש בעיקר כתבלין, בסיס לרטבים ותוסף ...

צורות של ניוקי

צורות של ניוקי: סקירה ויזואלית של שיטות עיצוב ייחודיות

ניוקי הם כופתאות קטנות המורכבות מתערובת עמילנים, בדרך כלל תפוחי אדמה, בתוספת קמח וביצים, ונחשבים לאחד היסודות המטבח ...

זרעי קינואה

יתרונות בריאותיים של זרעי קינואה: ממצאים עדכניים על תרומתם התזונתית

זרעי קינואה הם זרעים קטנים ועגולים המוגדרים מדעית כפסאודו-דגנים, כלומר שאינם דגן אמיתי אך בתהליך בישול ותכולת הרכב ...

תורמוס סגולות רפואיות

סגולות רפואיות של תורמוס: תמצית מחקרים עדכניים והשפעות ייחודיות

תורמוס (Lupinus) מהווה קטנייה בעלת ערך תזונתי ייחודי, המאופיינת בתכולת חלבון גבוהה, מינרלים חיוניים וחומרים ביולוגיים פעילים (פיטוכימיקלים). ...

יתרונות קינואה

מהם היתרונות הבריאותיים של קינואה: סקירה מעודכנת על ערכה התזונתי

קינואה היא זרע מדבר אנדים, המתאפיין בהרכב תזונתי ייחודי: רמות גבוהות של חלבון מלא, חומצות אמינו חיוניות, סיבים ...

מה זה בשר אוסובוקו

מה זה בשר אוסובוקו: פירוק מדויק למקור, ערך קולינרי ושיטות בישול

בשר אוסובוקו, המוכר גם כ־Osso Buco, הוא נתח בקר מחלק הרגל, לרוב מהשוק, הנחתך לפרוסות עבות המשלבות עצם ...

ערך תזונתי כדור פלאפל

ערך תזונתי של כדור פלאפל: פירוק רכיבים והשפעה יומיומית

כדור פלאפל הוא יחידת מאכל קטנה ומטוגנת, העשויה מתערובת גרגרי חומוס טחונים, תיבול ותוספות צמחיות, אשר מהווה מקור ...

איך לנקות דג טונה

איך לנקות דג טונה נכון: שיטת חיתוך מדויקת לבית

ניקוי דג טונה הוא תהליך טכני הדורש מיומנות בשל המבנה המורכב של הדג, גודלו והמאפיינים הייחודיים שלו. פעולת ...

כרובית

יתרונות בריאותיים של כרובית: תובנות עדכניות להעצמת התפריט היומי

כרובית היא ירק ממשפחת המצליבים, בעלת תפרחת לבנה קומפקטית המרכיבה מערך של פרחי משנה צפופים העטופים בעלים ירוקים. ...

מי אורז לשלשולים

מי אורז לשלשולים: מתי להשתמש ובאילו מצבים להימנע

מי אורז הם נוזל עמילני שמתקבל מהרתחת אורז במים, ומשמשים ברפואה תזונתית להקלה על תסמיני שלשול וגם לשיקום ...

האם פירה משמין

האם פירה משמין? פירוק מדעי של ערכים קלוריים והשפעתם

פירה, אשר מבוסס על מחית תפוחי אדמה בתוספת שומן כבשל חמאה, שמנת מתוקה או שמן, מאופיין בצפיפות קלורית ...

ערך תזונתי מרק אפונה יבשה

ערך תזונתי של מרק אפונה יבשה: ניתוח מרכיבים והשפעות על הבריאות

מרק אפונה יבשה נחשב למאכל בעל ערך תזונתי גבוה, המתאפיין בריכוז משמעותי של חלבון צמחי, סיבים תזונתיים, מינרלים ...

מה זה מעשה קדרה

מה זה מעשה קדרה: סקירה קולינרית מעמיקה של שיטות הבישול

מעשה קדרה הוא טכניקת בישול מסורתית שבה מרכיבים שונים, לרוב בשר, ירקות וקטניות, מבושלים בכלי כבד ועמוק בטמפרטורה ...

האם מותר לאכול תפוחי אדמה עם ניצנים

האם מותר לאכול תפוחי אדמה עם ניצנים? הסיכונים הבריאותיים שכדאי להכיר

תפוחי אדמה שמפתחים ניצנים (נבטים) מכילים רמות משתנות של גליקואלקלואידים – תרכובות טבעיות הכוללות סולאנין וככונין. חומרים אלו ...

מה זה לזניה

מה זה לזניה: סקירת מרכיבים ושיטות הכנה מסורתיות

לזניה היא מאפה איטלקי קלאסי, המבוסס על שכבות דפי פסטה רחבים, ביניהם רוטב (לרוב בשרי או ירקות), גבינות ...

מאפה טעים

מאפה טעים לארוחת בוקר עם שילובי טעמים מפתיעים

מאפה מוגדר כמוצר בצק אפוי, המטופל בשיטות חום ישיר או עקיף ומורכב מקומבינציה של קמחים, נוזלים, חומרי התפחה, ...

האם יש רוטב סויה כשר לפסח

האם יש רוטב סויה כשר לפסח? סקירה מלאה לאופציות זמינות בישראל

רוטב סויה מסורתי מיוצר מתסיסת פולי סויה וחיטה, ולכן אינו כשר לפסח עבור קהילות הנמנעות מחמץ ומקיטניות. קיימות ...

ערך תזונתי אנטריקוט

ערך תזונתי של אנטריקוט: נתונים עדכניים לבחירת נתח מושכל

אנטריקוט הינו אחד הנתחים המרכזיים בבישול מקצועי, הנחתך מתוך בית החזה של הבקר (Ribeye), מאופיין בשיעור גבוה יחסית ...