מגזין

חלבונים בחזה עוף

חלבונים בחזה עוף ואיך לשלב אותו בתפריט

חזה עוף הוא אחד המזונות שהכי קל “ליפול” עליהם אוטומטית כשמחפשים חלבון, אבל לפי הניסיון שלי דווקא כאן ...

פלפל יבש

פלפל יבש במטבח הביתי טעמים שימושים ואחסון נכון

פלפל יבש הוא אחד המרכיבים שאני הכי אוהבת להחזיק במזווה, כי הוא עושה קסם בשתי דקות: מעמיק טעם, ...

אורז בר

אורז בר במטבח: טיפים, תזונה ושיטות בישול

אורז בר הוא אחד המרכיבים שאני הכי אוהבת לשלוף כשאני רוצה להרגיש שהארוחה שלי גם מזינה וגם חגיגית, ...

זמן בישול דג אמנון

זמן הבישול של דג אמנון ואיך לא לייבש אותו

דג אמנון הוא אחד הדגים שהכי קל לאהוב והכי קל לפספס איתו את הנקודה. הוא עדין, נייטרלי, משתלב ...

ערך קלורי פסטה

הערך הקלורי של פסטה ואיך מחשבים מנה בבית

פסטה היא אחת המנות שאני הכי אוהבת להכין כשאני רוצה אוכל מנחם, מהיר ומדויק. אבל כמעט תמיד עולה ...

200 גרם אורז מבושל קלוריות

הקלוריות ב-200 גרם אורז מבושל ומה משפיע עליהן

כשאני שוקלת אורז מבושל במטבח, אני תמיד מחייכת רגע לפני הביס. לכאורה זו תוספת פשוטה, אבל מאחורי 200 ...

לחמים

סוגי לחמים וטכניקות אפייה שישפרו כל כיכר

לחם הוא אחד המאכלים הכי פשוטים על הנייר, אבל הכי מרגשים במציאות. בכל פעם שאני פותחת תנור ורואה ...

בריסקט בשר

בריסקט בשר עסיסי בבית מבחירה ועד פריסה

יש נתח אחד שתמיד מצליח להפתיע אותי מחדש, גם אחרי שנים במטבח: בריסקט בשר. הוא מתחיל קשוח, אפילו ...

פריקי ערך תזונתי

הערך התזונתי של פריקי ואיך לשלב אותו בתפריט

פריקי הוא אחד מחומרי הגלם שאני הכי אוהבת להחזיק במזווה, כי הוא גם טעים ומנחם וגם נותן תחושה ...

האם אפשר להקפיא סלט פלפלים

האם אפשר להקפיא סלט פלפלים ומה קורה למרקם

יש רגעים במטבח שאני מרגישה בהם כמו קוסמת קטנה: הכנתי סלט פלפלים מושקע, הוא יצא מושלם, ואז אני ...

פסטה 9 קלוריות

פסטה עם 9 קלוריות האם זה אמיתי ואיך משתמשים

כשנתקלתי לראשונה בביטוי פסטה 9 קלוריות, הייתי סקפטית. במטבח שלי פסטה היא נחמה, ובעולם התזונה היא כמעט תמיד ...

ערך תזונתי לשון בקר

הערך התזונתי של לשון בקר ואיך ליהנות ממנה

יש חומרי גלם שמספיקים כדי להצית דיון שלם סביב הסיר, ולשון בקר היא בדיוק כזו. מצד אחד זו ...

מרק אפונה משמין

האם מרק אפונה משמין ואיך מאזנים אותו נכון

כששואלים אותי במטבח אם מרק אפונה משמין, אני תמיד מחייכת, כי זו שאלה שמסתתרת מאחוריה אמת פשוטה: מרק ...

אורז זה פחמימה

אורז הוא פחמימה ואיך לשלב אותו נכון בתפריט

אורז נראה לפעמים כמו תוספת תמימה, אבל הוא אחד המזונות שמספרים סיפור תזונתי ברור: אורז הוא פחמימה. כשמבינים ...

של איזה עדה זה מרק חרירה

מאיזו עדה מגיע מרק חרירה ומה מאפיין אותו

מרק חרירה הוא אחד המרקים היחידים שתמיד מצליחים לעצור שיחה סביב השולחן. יש בו משהו עמוק ומנחם, כזה ...

קציצות ירק קלוריות

קציצות ירק דלות קלוריות שמרגישות כמו ארוחה

קציצות ירק קלוריות הן אחת המנות שהכי קל להתבלבל לגביהן: הן נשמעות קלילות ובריאות, אבל בפועל יכולות להפוך ...

פנה פסטה

פסטת פנה במטבח הביתי עם טיפים, רטבים ותזונה

יש משהו מרגיע בפנה פסטה: הצינור הקטן והאלכסוני הזה נראה פשוט, אבל הוא יודע להחזיק רוטב כמו מעט ...

האם שעועית ירוקה זה קטניה

האם שעועית ירוקה נחשבת קטניה ומה זה אומר תזונתית

אחת השאלות שאני שומעת הכי הרבה במטבח הביתי היא אם שעועית ירוקה היא קטניה או ירק. זה נשמע ...