מגזין

כמה קלוריות עוגיות שוקולד צ יפס

כמה קלוריות יש בעוגיות שוקולד צ׳יפס ואיך מאזנים

כשאני אופה עוגיות שוקולד צ׳יפס, אני תמיד שומעת את אותה שאלה עוד לפני שהמגש מתקרר: כמה קלוריות יש ...

ממליגה או פולנטה

ממליגה או פולנטה ומה באמת ההבדל ביניהן

יש מאכלים שנראים פשוטים עד כדי כך שמפתה לזלזל בהם, ואז ביס אחד מדויק משנה את כל התמונה. ...

טונה זה דג

טונה היא דג ומה זה אומר בבישול ובתזונה

יש משפט שאני שומעת שוב ושוב במטבח הביתי וגם בשיחות על תזונה: טונה זה דג. זה נשמע מובן ...

בסקוויטים

בסקוויטים בבית: מרקם נכון, טיפים וערכים תזונתיים

בסקוויטים הם מהמאפים שאני הכי אוהבת להחזיק בארסנל הביתי: הם נראים צנועים, אבל כשעושים אותם נכון מתקבלים ביסים ...

ערך תזונתי טחינה

הערך התזונתי של טחינה ואיך לצרוך נכון

טחינה היא אחד המוצרים הכי ישראליים שיש, אבל בעיניי היא הרבה יותר מרוטב ליד פלאפל. בכל פעם שאני ...

שעועית ירוקה גזים

שעועית ירוקה וגזים מה גורם ואיך מפחיתים

שעועית ירוקה נחשבת לאחת הירקות הכי “בטוחים” במטבח: קל להכין אותה, היא משתלבת כמעט עם כל מנה, והיא ...

מוסקה מה זה

מהי מוסקה ואיך מכינים אותה נכון בבית

מוסקה היא אחת המנות שאני תמיד חוזרת אליהן כשאני רוצה אוכל מנחם, חגיגי ומדויק, כזה שממלא את הבית ...

נקניק חזה אווז

נקניק מחזה אווז טעמים טכניקות והיבטים תזונתיים

נקניק מחזה אווז הוא אחד המוצרים האלה שברגע שטועמים אותם כמו שצריך, קשה לחזור אחורה. יש בו שילוב ...

האם שקשוקה זה בריא

האם שקשוקה בריאה וכיצד להכין אותה נכון

שקשוקה היא אחת המנות שהכי קל להתאהב בהן: מחבת אחת, ריח של עגבניות ושום שמתפשט בבית, ובתוך דקות ...

דג ברמונדי טעים

דג ברמונדי טעים במטבח הביתי עם טיפים ותזונה

יש דגים שפוגשים אותם פעם אחת, ומיד מבינים למה אנשים חוזרים אליהם שוב ושוב. ברמונדי הוא בדיוק כזה: ...

צלעות בקר איזה מספרים קיימים

מספרי צלעות בקר ואיך לבחור נכון לבישול

בכל פעם שמישהו שואל אותי באטליז “צלעות בקר, איזה מספר?”, אני יודעת שבאמת יש פה בלבול אמיתי ולא ...

קציצות הודו ערך תזונתי

הערך התזונתי של קציצות הודו ואיך לשפר אותו

קציצות הודו הן אחת המנות שאני הכי אוהבת להחזיק בארסנל הביתי: הן נוחות, ידידותיות לילדים, ויכולות להיות גם ...

חיטה ערך תזונתי

הערך התזונתי של חיטה ואיך לשלב אותה בתפריט

חיטה היא אחד המרכיבים הכי יומיומיים במטבח שלנו, אבל דווקא בגלל השגרה קל לפספס כמה היא משמעותית מבחינה ...

קצפת שמנת מתוקה

קצפת משמנת מתוקה יציבה ומאווררת לקינוחים מושלמים

יש רגעים במטבח שבהם שינוי קטן עושה הבדל ענק, וקצפת משמנת מתוקה היא בדיוק כזה. בפעם הראשונה שהצלחתי ...

רגליים שוקיים

רגליים ושוקיים בעוף: טעמים, בישול נכון וערכים תזונתיים

רגליים ושוקיים הם החלקים שאני חוזרת אליהם שוב ושוב כשאני רוצה ארוחה שמרגישה ביתית, עסיסית ונדיבה בטעם. יש ...

גריסי חיטה קשים

גריסי חיטה קשים בבישול: מרקם, השריה ושילובים

גריסי חיטה קשים הם אחד חומרי הגלם שאני הכי אוהבת “להציל” מקופסת המזווה: הם נראים פשוטים, אבל ברגע ...

קלוריות מרק עדשים

הקלוריות במרק עדשים ואיך לחשב מנה מדויקת

מרק עדשים נראה לפעמים כמו מנה תמימה: קערה חמימה, ירקות, עדשים ומים. אבל כששואלים אותי כמה קלוריות יש ...

גרם חלבון קינואה

כמה גרם חלבון יש בקינואה ואיך מחשבים נכון

קינואה היא אחד המצרכים שאני הכי אוהבת להחזיק במזווה, בעיקר כי היא עושה סדר בראש כשאני מנסה לבנות ...